自分と向き合う

  • イヤだという気持ち

    気持ちは何層にもなっています。 たとえば子供が 「ピアノやめたい」と言ったとします。 子「ピアノやめたいの」 母「なんで?」 子「だって、おもしろくないから」 母「せっかくピアノ買ったのにもったいないでしょ!」 子「・・・」…

  • 被害者意識

    こうしてくれない! こんなことされた! 喧嘩になる時、よくぶつけ合う言葉。 「こうしてくれない!」は 「あなたは私の世話してくれる人でしょ!」という思い込みがあり 「こんなことされた!」は 先にもっとひどいことして…

  • あなたとずっと一緒にいる人

    自分の好きなものを愛で味わい 自分の好きな人と一緒にいて 自分の好きなライフスタイルをつくる。 好きなもの 好きな人 ライフスタイルは 季節のように移り変わりますが 変わらないものがあります。 生まれてから休むことなく …

  • 「恨み」と「嫌い」

    なぜそんなに気になるの? なぜいつも考えてるの? 相手のことで頭がいっぱい! こうされた! こうしてくれなかった! 期待を裏切られてがっかりした! そう思うたび あなたからエネルギーという名のガソリンは漏れ 本来やるべきことをやるガ…

  • 自分はダメだと思う時

    自分はダメだと思う時 1.「ダメだ」と思う気持ちを否定しない 2.今はそう思いたいので思わせておく 3.へんに焦って抜けようとしない 4.そう思うのが好きなんだと知る 5.好きだからやめれないんだと知る 6.「ダメだ」と思うとメリットがあるので、つかん…

  • 仕事でミスが続く時

    仕事でミスが続く。 ちゃんと説明を聞いてるのになぜか同じミスをする。 「ちゃんと言ったよね?」 「何回言ったらわかるの?」 上司からそう言われ またミスしたらどうしよう? また怒られるのでは? と怖くて萎縮してしまう。 &nb…

  • 現在地

    朝、目が覚めてベッドの中で、何を考えていますか? そのあと体を起こし無意識に動きながら、何を考えていますか? いつものルーティーン 習慣になっている動き その間、何を考えていますか? ☆==…




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