自分と向き合う

こちらの記事が結構人気です。「パワハラに負けるな」パワハラって？実は根本的原因と対処法があります。被害者でいるうちは、なかなか変えることは難しいです。親との関係を見つめることで …

寄り添う、と同時に大切なのは「認める」こと。自分に「ある」ことを認められないとそれを外側に投影し、外側を変えようとします。自分の中に一体化している慣れ親しんだ古い信じ込みだったり思い込みだったり決めつけだったり感情だったり。 …

あなたから出てきたどんな気持ちや感情もまずは認めること。特に「怒り」は、とても大事なカギを握っています。自分の心と向き合い始めた方には感情を感じ、それがあることを認め、ただ寄り添うことを、丁寧にお伝えしています。自分を責め、…

「お久しぶりです！元気でしたか？時々ブログやフェイスブックを見てましたよ。今度お茶しませんか？会って色々話したいこともあるし。」そんな電話やメールが来たとします。しばらく会わなかった友人古いちょっとした知り合いだったり。 …

私は出張に行く時どの本を持って行くか本棚を眺めます。荷物にならないようなるべく薄くて軽い本を選びます。何も考えず、ふっと目についた本を手にとり電車やバス、飛行機の中でじっくり読み始めます。あるところまで差しか…

パートナーが欲しいとある人が言いました。パートナーができたら今度はもっとこんな人がよかったのに、と言いました。パートナーができることをゴールにしその先に歩いていかなければいけない道が見えていませんでした。 …

各家庭において築かれていった代々の信仰「思い込み」や「ルール」があります。生まれた時から親や大人から私たちは洗脳を受け続けてきました。テレビや学校からもそうです。幼い頃は言われたことをすべて鵜呑みにするの…

息子が中１になり、部活は卓球を選びました。制服やジャージなどで結構お金は出ていきその上、部活もやるとなるとさらに色々かかります。ふう～、と溜息つきたい気持ちを感じつつ息子の前ではそれは見せません。ラケッ…