自分と向き合う
-
「起きてしまったことはしょうがない」と言っていませんか～前向きな言葉が、心を置き去りにするとき
感情にフタをするという選択 「起きてしまったことは、しょうがないよ。」 そう言って、自分の感情にフタをすることがあります。 前を向こう。気にしないでいこう。もう終わったことだから。 一見、大人で前向きな態度に見えるけれど、その裏で、感情は置き去りにされたままです。&nbs…
-
役割を守るほど、人生が削られていく～ 役割ではなく、自分の感覚を基準に生き直すまで
役割に縛られていくとき 必要とされたい。役に立ちたい。そう思ってきた。 願っていた姿になれたはずなのに、叶った頃から、なぜか少しずつ苦しくなる。 でも、やめたい、とか、もう降りたい、とは思ってはいけない気がする。 ここで私が抜けたら、「迷惑をかける」「期待を裏切る…
-
The 罪悪感！
◤罪悪感は「心が人間になる」過程であらわれる ～ 見えない感情の正体がわかった日 ～（チャイルドセラピスト講座11/21フォローアップより）◢「なんとなく心が重い」「良いことが起きても素直に喜べない」「いつもどこかに不安がある」「私は人を傷つけてしまうんじゃないか」こうし…
-
自分を責めすぎて疲れた私が学んだ、「認める」の本当の意味
「ごめん」って言うのが怖い君へ 突然だけどさ、もし君が何か失敗したり、誰かとぶつかったりした時、「ごめん」って素直に言える？ 「自分が悪かったな」って思うこと、あるよね。でも、その気持ちを認めて言葉にするのって、すごく怖いことじゃないかな。 もしかしたら、「いや、…
-
ユーモア心理学で自分を知る
星人シリーズ全集 人はみんな、それぞれの「クセ」や「心のパターン」を持っています。でもそれを難しく語るより、ちょっとユーモアを交えて表現したほうが、ぐっとわかりやすくなる。 そんな思いから生まれたのが 「星人シリーズ」。 ここでは、人の心の特徴を「星人キャラ」として紹介し…
