ライフスタイル
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永遠じゃないから、美しい
「永遠に続く」と思った瞬間、心は重くなる 私たちが絶望を感じるとき、そこには必ず「この状態がずっと続く」という思い込みがあります。 落ち込むほど、抜け出せない穴を掘ってしまう気がする。けれど実際には、人は“這い上がれないほど深い穴”を掘ることはできません。 不…
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愛と信頼と喪失
感情を感じきることが、人生を変える― 2025/6/18 栃木での「愛と信頼と喪失の講座」より 心理セラピストの西谷真美です。 私はこれまで23年間、1万件を超えるセッションや講座を通じて、たくさんの方の人生と向き合ってきました。 今回の講演のテーマは「愛…
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「今日」という新しいページ
今日という一日は、人生の縮図のようなもの。 朝、目を覚ました瞬間から、 今日という新しいページを開いている。 そのページに何を書くかは、わたし次第。 「今日は何もできなかった」 「時間を無駄にしてしまった」 と感じる時があるかもしれない。 けれどそ…
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日常のクオリティを上げる
先日「美肌生き方講座」を開催しました。 以前も「お話会」という形で 何度かタイトルを変えて 美とライフスタイルについての講座をおこないました。 肌と顔には、今までの生き方が現れます。 私は約２２年間、心理セラピーで １００００人以上の顔を見てき…
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遊びが仕事・仕事が遊び・休みも仕事のうち
ちゃんと 休めてますか？ 心も体も。 「休み」とは 仕事のない日なのではなく 動かない日なのでもなく 自由に好きなことをする日 なのでもありません。 ただなんとなく 休日を過ごしていませんか？ 頭の中ごちゃごちゃして あーだこ…
