ライフスタイル
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あなたのその「夢」は、本当の夢じゃない
推し活で元気をもらえた。誰かの役に立って「ありがとう」と言われた。頼られて、必要とされて、居場所を見つけて安心した。新しい資格を得るために学びを始めた。 それは、とても素敵なことです。誰かを支えたり、感謝されたりする経験は、生きる力を与えてくれる。私自身も、何度もそうやっ…
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心の麻薬をやめて、本当の楽に向かう生き方
noteにも記事を書いています。 ぜひご覧ください。 …
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永遠じゃないから、美しい
「永遠に続く」と思った瞬間、心は重くなる 私たちが絶望を感じるとき、そこには必ず「この状態がずっと続く」という思い込みがあります。 落ち込むほど、抜け出せない穴を掘ってしまう気がする。けれど実際には、人は“這い上がれないほど深い穴”を掘ることはできません。 不…
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心の錬金術師として生きる
夢にみた世界 朝目を覚ますことが幸せで、夜眠りにつくことも幸せです。そんな日々を送れるようになった今、63歳を過ぎた自分に驚いています。まさかこんなふうになれるなんて、若い頃の私には想像もつかなかったでしょう。 時間とお金のあるハタチのような毎日です。新しいことへの…
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愛と信頼と喪失
感情を感じきることが、人生を変える― 2025/6/18 栃木での「愛と信頼と喪失の講座」より 心理セラピストの西谷真美です。 私はこれまで23年間、1万件を超えるセッションや講座を通じて、たくさんの方の人生と向き合ってきました。 今回の講演のテーマは「愛…
