自分と向き合う
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被害者意識
こうしてくれない! こんなことされた! 喧嘩になる時、よくぶつけ合う言葉。 「こうしてくれない!」は 「あなたは私の世話してくれる人でしょ!」という思い込みがあり 「こんなことされた!」は 先にもっとひどいことして…
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あなたとずっと一緒にいる人
自分の好きなものを愛で味わい 自分の好きな人と一緒にいて 自分の好きなライフスタイルをつくる。 好きなもの 好きな人 ライフスタイルは 季節のように移り変わりますが 変わらないものがあります。 生まれてから休むことなく …
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「恨み」と「嫌い」
なぜそんなに気になるの? なぜいつも考えてるの? 相手のことで頭がいっぱい! こうされた! こうしてくれなかった! 期待を裏切られてがっかりした! そう思うたび あなたからエネルギーという名のガソリンは漏れ 本来やるべきことをやるガ…
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自分はダメだと思う時
自分はダメだと思う時 1.「ダメだ」と思う気持ちを否定しない 2.今はそう思いたいので思わせておく 3.へんに焦って抜けようとしない 4.そう思うのが好きなんだと知る 5.好きだからやめれないんだと知る 6.「ダメだ」と思うとメリットがあるので、つかん…
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仕事でミスが続く時
仕事でミスが続く。 ちゃんと説明を聞いてるのになぜか同じミスをする。 「ちゃんと言ったよね?」 「何回言ったらわかるの?」 上司からそう言われ またミスしたらどうしよう? また怒られるのでは? と怖くて萎縮してしまう。 &nb…
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現在地
朝、目が覚めてベッドの中で、何を考えていますか? そのあと体を起こし無意識に動きながら、何を考えていますか? いつものルーティーン 習慣になっている動き その間、何を考えていますか? ☆==…