自分と向き合う

悩みを「悩み」とすら気づけない人がいます悩み＝ダメなものだからダメなものは隠そう、排除しようと思うのかもしれません人からどう思われるか過剰に気にしてる人は妻や夫、子供や親・家族が自分にとって何か「はずかしいこと」をすると…

言われて刺さったままの言葉どうしようもなく許せない態度ネガティブな感情に支配されやりたいことをやるためのパワーは漏れ続けるガソリンのようになくなっていく朝目が覚めてから夜寝るまでずっとそれらに心を鷲ずかみにされたまま時間だけが過ぎていくもがけば…

今日、どれだけ今あるものを見つけられた？今日、どれだけ豊かな気持ちになれた？今日、どれだけ今一緒にいる人を大切にできた？今日、どれだけやりたいことできた？今日、どれだけ自分を認められた？その分明日が創られるん…

実はね　　暇になるとほっとすると、出てきます。　今までフタしてきた「気持ち」や「感情」が。　それは事故や病気やけがをした時かもしれない。リストラや退職、離婚や出産をした時かもしれない。　あれ？何これ？いったいわたし（俺）どうしちゃったの？　そんな時決して否定せず　そのまま、ほっと…

「自己肯定感」を求めれば「自己否定」が強くなる「無条件の愛」を求めれば「条件付きの愛」が強くなる「ありのまま」を求めれば「我慢」と「罪悪感」が強くなる欠けてるものを探し求めるとその逆が強くなる人はすべて持っているのにいい悪いで苦しん…

私の言葉が刺さる！痛い！という意見をよくいただきます。そんな中「やっと真美先生の言ってる意味がわかりました！」「やっと、フタの下の本当の気持ちを見つけました！」「そういうことなんだ！と腑に落ちました！」というメールも多くいただきます。とても嬉し…

お手紙ありがとうございます。たくさんの方からいつもメール、お手紙、メッセージが来ます。受講生さんだったりクライアントさんだったりイベントに参加してくださった方だったり。質問の仕方に、特徴があるんです。それはご自身では気づいていません。 …

人は「ストーリー」が大好きです。自分でつくったストーリーを見て自分で感情的になっています。自分でつくったストーリーは相手がつくったと思い込んでいます。日々のメールは「ストーリー」に溢れています。日々の会話も「ストーリー」に溢れています。&nbs…