自分と向き合う

  • わがままな君へ

    「教えてほしい」と言うから教えると「それは私に合わない」といい「助けてほしい」と言うから教えると「それはやったことないから」と言う。あなたの今の意識のままではその問題は解決できない。新しい知識と新しい習慣を学びそれらを行動に移さない限り問題から抜けることは…

  • 完璧じゃなくていい

    何かを始めようとする時必ず邪魔するのが 完璧にやらなきゃ!という思い 新しいことを学びワクワクそれを使って何かしたい 一歩踏み出そうとすると聞こえてくる 「その程度でいいの?」という声 怖くなり後ずさりそしてフェードアウト この積み重ねでどんどん自信がなくなっていく …

  • 怒り

    なぜそんなにすぐ怒るのでしょう? どんなに隠してもすべて表面に現れている。 メール 電話の声 態度 発したものは 全部自分に返ってくるということを 忘れたかな? 噛みつき威嚇する人は本当は怖がっている。 大切にされてない、という間違った思い込みを持っている。 よ~く …

  • 痛みを長引かせないコツ

    どこかが痛いと その痛いところばかりにフォーカスします。 痛い痛い痛い・・・ 体も、心も 痛い時はそれがすべてだと感じ 永遠に続くかのように思え つらい気持ちがさらに増していきます。 ところがある日 あれだけ痛かったのに 気がつくと「あらっ?」 痛くない!…

  • 無実の罪悪感

    本当に本当に本当に 気づかない微細なレベルで 自分のことをチクチク責めています。 責めなくてもいいことで 責めています。 それが、やる気を奪い 前に進めなくさせる大きな要因なのです。 小さな小さな小さな トゲと針を見つけ 自分をチクっと刺す前に聞…

  • 自分との対話

    自分との対話自分の正直な気持ちを全部出してみる  いいも悪いも全部  欲も恨みも嫉妬も「人のせい」も批判も全部  美化しないで 自分のどの気持ちも 何ひとつ 置いてきぼりにしてはいけない  置いてきぼりにした「気持ち」たちは 外側の人に投影し 「批判」「嫌い」という形で現…




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