自分と向き合う

  • 何から手をつければいいかわからない時

    あれをやらなきゃ、これもやってない やらなきゃいけないこと、てんこ盛りなのに何から手をつければいいかわからず 結局なんにもできずに一日が終わる。 はぁ~あ~~ どれだけ溜息をついたことか。 そして、さらにやらなきゃいけないことが溜まっていく。 こんな時、どうしてますか…

  • 「イヤだ」と言えるようになってから

    イヤだ!と言えるようになってからとっても楽になれました。 最初は言うのが怖くて怖くて わがままだ!自分のことしか考えてない!と 否定されるのが怖くて嫌われるのが怖くて 言ったら世界ががらっと変わってしまうようで怖くて。 まずはクッションに「イヤだイヤだ」と小声で練習したく…

  • わがままな君へ

    「教えてほしい」と言うから教えると「それは私に合わない」といい「助けてほしい」と言うから教えると「それはやったことないから」と言う。あなたの今の意識のままではその問題は解決できない。新しい知識と新しい習慣を学びそれらを行動に移さない限り問題から抜けることは…

  • 完璧じゃなくていい

    何かを始めようとする時必ず邪魔するのが 完璧にやらなきゃ!という思い 新しいことを学びワクワクそれを使って何かしたい 一歩踏み出そうとすると聞こえてくる 「その程度でいいの?」という声 怖くなり後ずさりそしてフェードアウト この積み重ねでどんどん自信がなくなっていく …

  • 怒り

    なぜそんなにすぐ怒るのでしょう? どんなに隠してもすべて表面に現れている。 メール 電話の声 態度 発したものは 全部自分に返ってくるということを 忘れたかな? 噛みつき威嚇する人は本当は怖がっている。 大切にされてない、という間違った思い込みを持っている。 よ~く …

  • 痛みを長引かせないコツ

    どこかが痛いと その痛いところばかりにフォーカスします。 痛い痛い痛い・・・ 体も、心も 痛い時はそれがすべてだと感じ 永遠に続くかのように思え つらい気持ちがさらに増していきます。 ところがある日 あれだけ痛かったのに 気がつくと「あらっ?」 痛くない!…




ページ上部へ戻る