自分と向き合う

人はひとりひとり、異なる現実を見ているので人間関係の中で、思い込み、勘違いから不機嫌になったり、怒りをぶつけられたり、ということがあります。ぶつける方も、ぶつけられる方もイヤな気持ちが残ります。ぶつける方のまるで放射能を浴びせるかのような強い強いエネル…

「もう無理だ！」と思っても脳は錯覚を起こさせるらしい。あと３０％、できるんだって！眠くても激しく落ち込んでも「えい！」っと奮い起こし限界に見えたダミーの壁をつきやぶろう！ …

失敗したら「そういう時もあるよね」と今、目の前のことをやろう過去に行って悔やみ未来に行って心配しても何も前には進まないから今、目の前のことだけを見てただ淡々とこなしていこう！ …

もうフタをしていることに気づかないくらい何百回も何千回も本当の気持ちにフタをしてきたんですね。「もう大丈夫」「もう乗り越えたから・・・」明るい笑顔、元気な声のその下にある怒りと悲しみは、身体から、文章から、にじみでている。 …

あるストーリー・・・朝ベッドから降りた途端につまづきコケた。昨夜飲み過ぎて頭がガンガンする。部長の誘いなんて断ればよかった。今さら後悔しても頭痛が治るわけでもない。朝からついてない。俺の人生はいつもこんな感じだ。財布を落とす、自転車がぶつかってくる…

あれをやらなきゃ、これもやってないやらなきゃいけないこと、てんこ盛りなのに何から手をつければいいかわからず結局なんにもできずに一日が終わる。はぁ～あ～～どれだけ溜息をついたことか。そして、さらにやらなきゃいけないことが溜まっていく。こんな時、どうしてますか…

イヤだ！と言えるようになってからとっても楽になれました。最初は言うのが怖くて怖くてわがままだ！自分のことしか考えてない！と否定されるのが怖くて嫌われるのが怖くて言ったら世界ががらっと変わってしまうようで怖くて。まずはクッションに「イヤだイヤだ」と小声で練習したく…

「教えてほしい」と言うから教えると「それは私に合わない」といい「助けてほしい」と言うから教えると「それはやったことないから」と言う。あなたの今の意識のままではその問題は解決できない。新しい知識と新しい習慣を学びそれらを行動に移さない限り問題から抜けることは…