自分と向き合う

何かモヤモヤ、心が曇っている時は過去をほじくり、怒りを感じたりもっとこうすればと後悔また未来のことを心配しています。この心のクセさえなんとかできればと本を読んだり誰かの話を聞いたり。けれどなかなか治らない自分に余計腹が立ちます。 …

どうしたら心に響く文章が書けるんだろう？毎回、セミナーや講座の告知文を考えるたびそう思います。つい専門用語を使っていたりわかりにくい表現だったり慣れてしまうと初めての人の立場に立てず伝えたいことの３割も表現できてないのでは？と実はいつも悩み…

なにをそんなに先を急いでいるのだろう？なにが足りなくて埋めようとしているのだろう？あとで振り返った時に必要なものは全部、今そろっていてただ使いこなしていないだけだ、ということに気づく。または使い方を知りその練習をしようとしなかったということにも気づくに…

ブログを書く勇気フェイスブックに投稿する勇気誘いを断る勇気本当の気持ちを伝える勇気意見を押し通す勇気自分を優先する勇気休む勇気やめる勇気続ける勇気お別れする勇気始める勇気次に移る勇気自分…

心が苦しい時体のどのあたりが苦しいのか見つけてみてください。のど？胸？みぞおち？胃？しびれ？呼吸できない？体は正直。あなたがあなたにウソをついてることを教えてくれています。あなたは自分よりも人のこ…

人はひとりひとり、異なる現実を見ているので人間関係の中で、思い込み、勘違いから不機嫌になったり、怒りをぶつけられたり、ということがあります。ぶつける方も、ぶつけられる方もイヤな気持ちが残ります。ぶつける方のまるで放射能を浴びせるかのような強い強いエネル…

「もう無理だ！」と思っても脳は錯覚を起こさせるらしい。あと３０％、できるんだって！眠くても激しく落ち込んでも「えい！」っと奮い起こし限界に見えたダミーの壁をつきやぶろう！ …

失敗したら「そういう時もあるよね」と今、目の前のことをやろう過去に行って悔やみ未来に行って心配しても何も前には進まないから今、目の前のことだけを見てただ淡々とこなしていこう！ …