自分と向き合う
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眠れない夜
寝つきが悪い 夜中に目が覚める 朝方目が覚めもう眠れない・・・ 明日仕事なのに 体が疲れて困るんじゃないだろうか ミスしないかな なんで眠れないんだろう あ～でもない、こ～でもない、と 色々マイナスなことを考えてしまう 眠れなくてイライラ・・・ 体は眠いのに、…
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自分とのコミュニケーション
自分の心の声を聴いていますか？ 心の声には２種類あります。 頭から発している思考の声と、ハートから囁く内なる声。 その２種類を聞き分ける感性を磨いていくことが、とても大切です。 どちらもただ静かに観察することで、自分と深いコミュニケーションが とれるようになっていきます…
