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自分の心の声を聴いていますか?
心の声には2種類あります。
頭から発している思考の声と、ハートから囁く内なる声。
その2種類を聞き分ける感性を磨いていくことが、とても大切です。
どちらもただ静かに観察することで、自分と深いコミュニケーションが とれるようになっていきます。
コツは、いい悪いをなくし、ただ観察すること、です。
どんな感情も、感じてダメなものはありません。
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