自分と向き合う
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嫉妬のトリセツ～構造がわかったら、心が軽くなった
嫉妬って、厄介ですよね。 感じたくないのに感じてしまう。止めたいのに止められない。 でも、もしその嫉妬に「構造」があるとしたら？仕組みがわかれば、振り回されなくなるとしたら？ 今日は、嫉妬を追いかけて思いがけない発見をした、ある生徒さんのストーリです。 ■ や…
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「起きてしまったことはしょうがない」と言っていませんか～前向きな言葉が、心を置き去りにするとき
感情にフタをするという選択 「起きてしまったことは、しょうがないよ。」 そう言って、自分の感情にフタをすることがあります。 前を向こう。気にしないでいこう。もう終わったことだから。 一見、大人で前向きな態度に見えるけれど、その裏で、感情は置き去りにされたままです。&nbs…
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役割を守るほど、人生が削られていく～ 役割ではなく、自分の感覚を基準に生き直すまで
役割に縛られていくとき 必要とされたい。役に立ちたい。そう思ってきた。 願っていた姿になれたはずなのに、叶った頃から、なぜか少しずつ苦しくなる。 でも、やめたい、とか、もう降りたい、とは思ってはいけない気がする。 ここで私が抜けたら、「迷惑をかける」「期待を裏切る…
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The 罪悪感！
◤罪悪感は「心が人間になる」過程であらわれる ～ 見えない感情の正体がわかった日 ～（チャイルドセラピスト講座11/21フォローアップより）◢「なんとなく心が重い」「良いことが起きても素直に喜べない」「いつもどこかに不安がある」「私は人を傷つけてしまうんじゃないか」こうし…
