自分と向き合う
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心が繋がった感じがしない
心が繋がった感じがしないのは 自分自身と繋がってないからです。 自分自身と繋がるとは？ ひとつひとつの気持ちや感情を認めいい悪いなく受け入れていくこと。 それが少しづつできるようになると 人…
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心と体からのメッセージ
焦っている時はやめる！ ムキになっている時もSTOP! 不安や恐れを隠すために 突き進もうとしているから。 必ずあとでフタをしてきた不安や恐れが襲ってくる。 必ずあとで「自分はダメだ」に乗っ取られる。 そ…
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やるべきことをやるだけ
時間、お金、人間関係・・・ 私たちの人生を縛り支配しているものから もっと自由に程よいスタンスで接することができたなら 気持ちにゆとりが生まれ 自分を大切にできるのに・・・ 「私を好きになってるつもり」症候…
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わたしの人生
人生 ＝ ２４時間 × ◎日 私の人生はいつまで続くのだろう？最近よくそう思います。 前に進もうという時スっと前に進めないのは 持ってる荷物が多すぎるから。 その荷物を整理するのに時間がかかりその荷物を降ろすのに時間がかかり持っていくものを…
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ひとりの時間に
まわりに人がいてもひとりの時間はつくれます。 カフェ、飛行機の中、電車の中 耳からがやがや聞こえても心の声は聞こえてきます。 何が不安で何が心配で何を恐れてて何にフラストレーションを感じているのか 全部表に出し、並べてみる。 恐れを恐れのまま放置しない。…
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男４５歳前後は大きな転機
幼い頃から 自分の気持ちや感情を ダメなものと思い 隠し押し込めてしまうと 自分が何を感じているのか どうしたいのか 本当の気持ちが わからなくなります。 怒っているのに涙が出たり なんで泣いているのかわからなかったり。 人に振り回されたり 「ノ…
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時に直視し視点を変えてみる
何かモヤモヤ、心が曇っている時は 過去をほじくり、怒りを感じたり もっとこうすればと後悔 また 未来のことを心配しています。 この心のクセさえなんとかできればと 本を読んだり誰かの話を聞いたり。 けれどなかなか治らない自分に 余計腹が立ちます。 …
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うるさい『声』
どうしたら心に響く文章が書けるんだろう？ 毎回、セミナーや講座の告知文を考えるたび そう思います。 つい専門用語を使っていたり わかりにくい表現だったり 慣れてしまうと初めての人の立場に立てず 伝えたいことの３割も表現できてないのでは？ と実はいつも悩み…
