自分と向き合う
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イヤだという気持ち
気持ちは何層にもなっています。 たとえば子供が 「ピアノやめたい」と言ったとします。 子「ピアノやめたいの」 母「なんで？」 子「だって、おもしろくないから」 母「せっかくピアノ買ったのにもったいないでしょ！」 子「・・・」…
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被害者意識
こうしてくれない！ こんなことされた！ 喧嘩になる時、よくぶつけ合う言葉。 「こうしてくれない！」は 「あなたは私の世話してくれる人でしょ！」という思い込みがあり 「こんなことされた！」は 先にもっとひどいことして…
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あなたとずっと一緒にいる人
自分の好きなものを愛で味わい 自分の好きな人と一緒にいて 自分の好きなライフスタイルをつくる。 好きなもの 好きな人 ライフスタイルは 季節のように移り変わりますが 変わらないものがあります。 生まれてから休むことなく …
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「恨み」と「嫌い」
なぜそんなに気になるの？ なぜいつも考えてるの？ 相手のことで頭がいっぱい！ こうされた！ こうしてくれなかった！ 期待を裏切られてがっかりした！ そう思うたび あなたからエネルギーという名のガソリンは漏れ 本来やるべきことをやるガ…
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自分はダメだと思う時
自分はダメだと思う時 １．「ダメだ」と思う気持ちを否定しない ２．今はそう思いたいので思わせておく ３．へんに焦って抜けようとしない ４．そう思うのが好きなんだと知る ５．好きだからやめれないんだと知る ６．「ダメだ」と思うとメリットがあるので、つかん…
