過去の記事一覧
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妄想ストーリー
夫が私を裏切って浮気してるのでは？ と 妄想が止まらない。 彼女と隠れて会ってるに違いない！ こーなって、あーなって きっと私はこんなひどい目に合うんだ！ 想像したくないのに、ネガティブな思考が止まらない。携帯を見て、ほらやっぱりね！と確認したい。車にGPSをつけ、行先を全…
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子供の言葉
茶碗を洗ってると子供が来て 「ママ、なにやってんの？」 洗濯物をたたんでいると子供が来て 「ママ、なにやってんの？」 「見ればわかるでしょ！（怒）」 とつい言ってしまいがち。 見てるのに、見えてるのに どうして「なにやってんの？」って聞くの？ ちょちょっと、…
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「はずかしい」を感じてみると
人からどう見られるか気になりますよね？どう見られているように感じますか？ 幼い頃、親から言われてきたかもしれません。 「あなたがこうだからお母さん恥ずかしい思いしたんだよ」 「ホントに恥ずかしい子ね」「みっともないね」って。 「私は恥ずかしい存在なんだ！」 「隠さなければい…
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人を通して学ぶ
この人苦手だな～と思う時、ありますよね？ どんな要素が苦手、嫌い、なのでしょうか？ 私は 思ったことをはっきり言う人が苦手でした。 その人の前にいくと萎縮し 顔色を伺っている自分に気づきました。 とっても疲れました。 その人がいる、と聞くだけで もう集まりには行きたくあ…
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落ち込んだ時できること
落ち込んだ時が好きです。 やった！ チャンスだ！ と思います。 しっかりその落ち込みと共にいられたなら 長くて３日で消えてなくなり もっと、いいアイディアやインスピレーションが 湧いてきます。 新しい方向性が見えてきます。 私の心の辞書にはこう書いてあります。 「越…
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赤ちゃんとのコミュニケーション
妊娠中から知っていればといつも思う 赤ちゃんとのコミュニケーション法。 長男・次男の泣き声を聞き分けられ もっとわかってあげれたのに・・・ 赤ちゃんたちと接するたび思います。 ある時から夜泣きが始まり ある時から噛むようになった またある時から目が合わなくなり …
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精神的・体調不良
ある日ある時から、漠然とした不安感、身体に力が入らない、 物忘れが激しい、考えられない、人に会いたくない、 気持ちがふさぎ込む、原因不明の体調不良、など、 今までの自分とまるっきり変わってしまった心と体に驚き、 また、早く元に戻ろうと焦り、戻れない自分を責め、 症状…
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パニック発作２
ある時から飛行機に乗れなくなった という相談が数件ありました。 息苦しくて、出られない もう戻れない、という恐怖。 これから何度も乗らなければいけないのに どうしたら治るのか不安で不安で・・・ とのこと。 今まで乗れてたのに乗れなくなった というこ…
