過去の記事一覧
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完璧じゃなくていい
何かを始めようとする時必ず邪魔するのが 完璧にやらなきゃ！という思い 新しいことを学びワクワクそれを使って何かしたい 一歩踏み出そうとすると聞こえてくる 「その程度でいいの？」という声 怖くなり後ずさりそしてフェードアウト この積み重ねでどんどん自信がなくなっていく …
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怒り
なぜそんなにすぐ怒るのでしょう？ どんなに隠してもすべて表面に現れている。 メール 電話の声 態度 発したものは 全部自分に返ってくるということを 忘れたかな？ 噛みつき威嚇する人は本当は怖がっている。 大切にされてない、という間違った思い込みを持っている。 よ～く …
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痛みを長引かせないコツ
どこかが痛いと その痛いところばかりにフォーカスします。 痛い痛い痛い・・・ 体も、心も 痛い時はそれがすべてだと感じ 永遠に続くかのように思え つらい気持ちがさらに増していきます。 ところがある日 あれだけ痛かったのに 気がつくと「あらっ？」 痛くない！…
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愛が戻る時
― あるパートナー同士の間で起こったことです お互い我慢がたまり 知らず知らずのうちに会話が少なくなる。 言ってもわかってくれない 否定される 責められるのが怖くて 言えなくなっていく。 与えても与えても返ってこない。 ありがとう、も 感謝の言葉もなく …
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無実の罪悪感
本当に本当に本当に 気づかない微細なレベルで 自分のことをチクチク責めています。 責めなくてもいいことで 責めています。 それが、やる気を奪い 前に進めなくさせる大きな要因なのです。 小さな小さな小さな トゲと針を見つけ 自分をチクっと刺す前に聞…
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子供を愛せない時 1
子供との関係がうまく築けない なんとなくぎくしゃくする ケンカばかり やめて！ということをやめてくれない さわられるのがイヤ！ 愛せない自分を責めてしまう もし、このようなことで悩んでいたら以下の方法を試してみてください。 お母さんのバーストラウマ、特に妊娠中…
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どかどか土足で踏み込まれるような
音に敏感になってしまった方がいました。 せっかく新しいところに引っ越したのに 住んでみてわかったのですが アパートは壁がかなり薄く作りが悪い 下の音は上がってくるし上の音もかなり響く。 部屋のどこにいても落ち着きません。 トイレもお風呂も居間も寝室も 起きてても寝てても …
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ママずっと大好きだよ
妊娠中、お空に帰っていった赤ちゃんのことを 今でもひきづっている方がいます。 個人セッションに来られても 最初はその話はしないのですが カウンセリングやセラピーが進む中 思い出したかのように急に心のフタが開き押し込めてきた感情が溢れてきます。 それは、深い深い「罪悪感」・・…
