自分と向き合う
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怒り
なぜそんなにすぐ怒るのでしょう？ どんなに隠してもすべて表面に現れている。 メール 電話の声 態度 発したものは 全部自分に返ってくるということを 忘れたかな？ 噛みつき威嚇する人は本当は怖がっている。 大切にされてない、という間違った思い込みを持っている。 よ～く …
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痛みを長引かせないコツ
どこかが痛いと その痛いところばかりにフォーカスします。 痛い痛い痛い・・・ 体も、心も 痛い時はそれがすべてだと感じ 永遠に続くかのように思え つらい気持ちがさらに増していきます。 ところがある日 あれだけ痛かったのに 気がつくと「あらっ？」 痛くない！…
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無実の罪悪感
本当に本当に本当に 気づかない微細なレベルで 自分のことをチクチク責めています。 責めなくてもいいことで 責めています。 それが、やる気を奪い 前に進めなくさせる大きな要因なのです。 小さな小さな小さな トゲと針を見つけ 自分をチクっと刺す前に聞…
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自分との対話
自分との対話自分の正直な気持ちを全部出してみる いいも悪いも全部 欲も恨みも嫉妬も「人のせい」も批判も全部 美化しないで 自分のどの気持ちも 何ひとつ 置いてきぼりにしてはいけない 置いてきぼりにした「気持ち」たちは 外側の人に投影し 「批判」「嫌い」という形で現…
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白黒つけたがる人
いいか、悪いか正しいか、間違ってるか０か、１００か こうあるべき、こうじゃないとダメ美化、臭いものにフタ崇拝、否定 白だとオッケー黒だと最悪白だと「仲間にどうぞ！」黒だと「あっち行け！」白だと「見て見て！」黒だと「隠す」 白と…
