自分と向き合う
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呼吸
呼吸に、その人の生き方が現れています。ブリージング・セラピーでは まず呼吸を見ていきます。 頑張ってる人は 呼吸し始めると肩に力が入ります。 感じるのが苦手な人は 息が聞こえないほど浅い呼吸をします。 悪いものは全部出すぞ！ そんな方は めちゃくちゃ深くて荒くて疲れる呼吸をします…
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みな母から生まれてきた
たしかまだ就学前だったと思います。 頻繁にみていた夢がありました。 体全体がぎゅうっと締め付けられ 身動き取れなくて う～苦しい～、という夢です。 なんでこんな夢を見るんだろうと、思っていましたが ある日を境にピタっと見なくなりました。 もしかしたら お母…
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何も聞かずにそっとしておく
夫がちょっと不機嫌そうな顔で帰ってきた。子供が元気なさそうな顔で帰ってきた。 家族が 何か言いたそうで言えない雰囲気の時そっとしておき、普通に接します。 子供がやったのにやってない！と言う時夫がお酒臭いのに仕事だったと言う時ウソだと知りながら そっとしておき、…
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妄想ストーリー
夫が私を裏切って浮気してるのでは？ と 妄想が止まらない。 彼女と隠れて会ってるに違いない！ こーなって、あーなって きっと私はこんなひどい目に合うんだ！ 想像したくないのに、ネガティブな思考が止まらない。携帯を見て、ほらやっぱりね！と確認したい。車にGPSをつけ、行先を全…
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「はずかしい」を感じてみると
人からどう見られるか気になりますよね？どう見られているように感じますか？ 幼い頃、親から言われてきたかもしれません。 「あなたがこうだからお母さん恥ずかしい思いしたんだよ」 「ホントに恥ずかしい子ね」「みっともないね」って。 「私は恥ずかしい存在なんだ！」 「隠さなければい…
