あなたから出てきた
どんな気持ちや感情もまずは認めること。

特に「怒り」は、とても大事なカギを握っています。

自分の心と向き合い始めた方には
感情を感じ、それがあることを認め、
ただ寄り添うことを、丁寧にお伝えしています。

自分を責め、相手を責める
そんな自分にダメ出しばかりしてきたので

ネガティブな感情を認めることは
とてもとても難しく感じます。

感情を感じることは大きなストレス！

なるべく波風立たないよう
自分を抑え押し殺すように
我慢して生きている方はとても多いです。

「自分を深く知る」には段階があります。

初心者には初心者用の
１年生には１年生用の
３年生には３年生用の
課題とプロセスがあります。

個人セッションに来られた方には
段階を見て、お渡ししています。

ちょっとだけ「痛いな」と感じたとしたら
実はちょうどいいのです。

ずっと、ぬるま湯では、ふやけてしまうだけ、なので。

自分で自分の人生を思うように創れるよう
自分で自分を幸せにできるよう

まずは、寄り添うことから
始めてみませんか？

認める
寄り添う

この２つをマスターしたなら最強です。

その先、まだ先はありますが
この最初の土台となるワークを
ぜひ何度も練習し、極めてくださいね。