先日「美肌生き方講座」を開催しました。
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以前も「お話会」という形で
何度かタイトルを変えて
美とライフスタイルについての講座をおこないました。
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肌と顔には、今までの生き方が現れます。
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私は約２２年間、心理セラピーで
１００００人以上の顔を見てきました。
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男性も女性も
顔と肌に「生き方」が現れます。
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どれだけ自分を大切にしてきたか
どれだけ感情と向き合い癒してきたか
どれだけ「子供ごころ」を癒し育ててきたか
自分の未熟さ、心の闇を認め受け入れ
癒してきたか・・・
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しわ、たるみ、くすみ、表情、笑い方、など
どんなに笑顔でいても目の奥が怒っていたり
どんなに元気なフリをしても年齢より老けていたり
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高いいい化粧品をつかっても受け取れない肌
ターンオーバーの遅い肌（新陳代謝、デトックス遅い）
逆に安い化粧品をつかっても透き通るような肌・・・
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本当に、生き方在り方がお肌に現れます。
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講座を受けた方から最近
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顔を洗う「洗顔」に気をつけ
丁寧に時間をかけて
自分をいたわるように接するようになった
鏡を見たら
「え？私、綺麗になった？」と思った
という報告がありました。
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講座の中で私は
「家族から『最近なんだか綺麗になったね』
みたいなことを言われたらちゃんとできてる
と思っていいですよ」とお話しましたが
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「夫が最近なんだかいいね、と言ってくれました」
とも報告してくださいました。
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やればちゃんと結果は出るんです。
難しいことはなにもない。
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けれど講座を受けても
ちゃんとやらない人の方が多いんです(^-^;)
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面倒くさいんですね～。
綺麗になれるのに・・・
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やらないから結果は出ない！
また他のものに手を出し
よくならず
ジプシーのように放浪し、さまよいます。
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顔や体は特に、深層意識がモロに現れます。
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自分を丁寧に扱っている人は
人のことも丁寧に接することができ
信頼できます。
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「顔」と「お肌」は
「信頼」のバロメーターです。
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毎日の
ほんの些細なことを大切にしながら過ごす。
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出会うひとりひとりを大切に思う。
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何より自分のケアを怠らず
自分の心と身体をいたわる。
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そんな生き方を心がけ
日常のクオリティを上げていけば
幸せにならないわけがない。
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年齢を重ねるほど、若く美しく輝ける。
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そんな、生き方在り方をお伝えしています。

講座のレジュメの一部をご紹介します

美肌生き方講座

１．肌を美しくするには？
毎日の習慣化が、１０年後２０年後の肌をつくる！
頭皮にも化粧水を
髪もしっとり艶々

２．洗い方、顔のふきかたに性格が現れる
・洗い方
・温度
・シャワーの使い方
・タオルの使い方
・顔の筋トレ
　丁寧に！コツコツと！習慣化！

３．西谷真美のマル秘マイブーム

４．老ける人の口癖
・でもだって
・できない
・えー！
・そうなんですけどね～
・私なんて
・私ばっかり
・ま、いっか
・面倒くさい

５．在り方
①自分を大切に！心のコップを自分で埋める（時間、お金、人間関係）
②恨みと罪悪感、後悔の掃除（毎日）
※時間を奪う人、支配する人とは付き合わない
※犠牲のサイクルにはまらない

６．生き方
未来に繋がることを選択する
毎日がゲーム感覚
遊びと楽しみで心をほぐす
甘いもの、お酒でストレスは発散できない
自分を喜ばせる
後悔を残さない生き方

７．ライフスタイル

８．食事

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１．面倒くさい！が、身をほろぼす（生きるエネルギーの枯渇）
２．誰かやって！が、老けさせる！（文句や不満）
３．人のせい！がエネルギーを奪う
３．やりたくないことはやりたくない！
好きなことだけしたい！言うこと聞かない子、が人生をダメにする
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