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日常のクオリティを上げる
先日「美肌生き方講座」を開催しました。
以前も「お話会」という形で
何度かタイトルを変えて
美とライフスタイルについての講座をおこないました。
肌と顔には、今までの生き方が現れます。
私は約２２年間、心理セラピーで
１００００人以上の顔を見てきました。
男性も女性も
顔と肌に「生き方」が現れます。
どれだけ自分を大切にしてきたか
どれだけ感情と向き合い癒してきたか
どれだけ「子供ごころ」を癒し育ててきたか
自分の未熟さ、心の闇を認め受け入れ
癒してきたか・・・
しわ、たるみ、くすみ、表情、笑い方、など
どんなに笑顔でいても目の奥が怒っていたり
どんなに元気なフリをしても年齢より老けていたり
高いいい化粧品をつかっても受け取れない肌
ターンオーバーの遅い肌（新陳代謝、デトックス遅い）
逆に安い化粧品をつかっても透き通るような肌・・・
本当に、生き方在り方がお肌に現れます。
講座を受けた方から最近
顔を洗う「洗顔」に気をつけ
丁寧に時間をかけて
自分をいたわるように接するようになった
鏡を見たら
「え？私、綺麗になった？」と思った
という報告がありました。
講座の中で私は
「家族から『最近なんだか綺麗になったね』
みたいなことを言われたらちゃんとできてる
と思っていいですよ」とお話しましたが
「夫が最近なんだかいいね、と言ってくれました」
とも報告してくださいました。
やればちゃんと結果は出るんです。
難しいことはなにもない。
けれど講座を受けても
ちゃんとやらない人の方が多いんです(^-^;)
面倒くさいんですね～。
綺麗になれるのに・・・
やらないから結果は出ない！
また他のものに手を出し
よくならず
ジプシーのように放浪し、さまよいます。
顔や体は特に、深層意識がモロに現れます。
自分を丁寧に扱っている人は
人のことも丁寧に接することができ
信頼できます。
「顔」と「お肌」は
「信頼」のバロメーターです。
毎日の
ほんの些細なことを大切にしながら過ごす。
出会うひとりひとりを大切に思う。
何より自分のケアを怠らず
自分の心と身体をいたわる。
そんな生き方を心がけ
日常のクオリティを上げていけば
幸せにならないわけがない。
年齢を重ねるほど、若く美しく輝ける。
そんな、生き方在り方をお伝えしています。
講座のレジュメの一部をご紹介します
美肌生き方講座
１．肌を美しくするには？
毎日の習慣化が、１０年後２０年後の肌をつくる！
頭皮にも化粧水を
髪もしっとり艶々２．洗い方、顔のふきかたに性格が現れる
・洗い方
・温度
・シャワーの使い方
・タオルの使い方
・顔の筋トレ
丁寧に！コツコツと！習慣化！３．西谷真美のマル秘マイブーム
４．老ける人の口癖
・でもだって
・できない
・えー！
・そうなんですけどね～
・私なんて
・私ばっかり
・ま、いっか
・面倒くさい５．在り方
①自分を大切に！心のコップを自分で埋める（時間、お金、人間関係）
②恨みと罪悪感、後悔の掃除（毎日）
※時間を奪う人、支配する人とは付き合わない
※犠牲のサイクルにはまらない６．生き方
未来に繋がることを選択する
毎日がゲーム感覚
遊びと楽しみで心をほぐす
甘いもの、お酒でストレスは発散できない
自分を喜ばせる
後悔を残さない生き方７．ライフスタイル
８．食事
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１．面倒くさい！が、身をほろぼす（生きるエネルギーの枯渇）
２．誰かやって！が、老けさせる！（文句や不満）
３．人のせい！がエネルギーを奪う
３．やりたくないことはやりたくない！
好きなことだけしたい！言うこと聞かない子、が人生をダメにする
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