ちゃんと
休めてますか？
心も体も。

 

「休み」とは
仕事のない日なのではなく

動かない日なのでもなく

自由に好きなことをする日
なのでもありません。

 

ただなんとなく
休日を過ごしていませんか？

頭の中ごちゃごちゃして

あーだこーだ言ってませんか？

 

休むことに罪悪感はありませんか？

 

休みなのに
残してきた仕事のことを
つい考えていませんか？

 

体は寝てても心は忙しく動いています。

 

だから目覚めが悪く気持ちよくスッキリ
起きれないのです。

 

やるべきことがたくさんあり
やってない罪悪感に襲われ
未処理なことが増え重荷に感じ
ダメダメな自分に自己嫌悪。

 

仕事のない休みの日はそんな感情が押し寄せてきて
感じたくないから、つい忙しくしてしまう

スケジュールをいっぱいに、してしまうのです。

 

休みがないことがまるでエライかのように
仕事ができる人のように思うかもしれませんが
実は逆です。

 

自分に
真の休みを与えられない人は
いい仕事ができるわけありません。

忙しくしないとお金は稼げないと思い
頑張ってるかもしれませんが

 

その「忙しさ」は実は無駄に時間を使い
効率の悪いやり方をしているのかもしれません。

 

１．優先順位を決められない

２．ちょっと暇になると
　　何していいかわからない

３．好きなこと、やりたいことが
　　見つけられない

４．選べない

５．やめれない

 

そのような方は

抑圧してきた感情を見つけ
心のしこりを溶かすことで
頭の中の雑音は消え
スッキリスペースができ

ゆとりが生まれ心も体も
しっかり休むことができます。

 

やっぱり
感情のお掃除が大切なんです。

 

罪悪感なく心置きなく
自分の大好きなことで
自分を喜ばせる時間

または
何も考えない時間

これが私の「休み」の定義です。

 

休みは
１日の中で１５分でもいいんですよ♪

 

びっしり仕事がある中
１日の中で１５分
１０分でもいい

 

罪悪感なく
心置きなく
自分の大好きなことで
自分を喜ばせる時間を過ごす

 

または
な～んにも考えない時間を持つ

あ～休んだ～楽しんだ～と
また仕事に取りかかる

こういう休み方もありです。

 

だんだん自分の好きな仕事が
できるようになると
今までのような
休みが必要なくなります。

 

休み＝大好きなこと＝
自分を喜ばせる時間＝仕事

になるのでね(^-^)b

 

遊びが仕事
仕事が遊び
休みも仕事

５０代くらいから
こういう生き方ができるといいですね。

 

しっかり休んで
しっかり眠って
いっぱい遊んで

心も体もゆるめて

しなやかにコロコロ楽しく
毎日を過ごしていきましょう。

 

 

2022年3月 宮古島にて

17end

渡口の浜にて
wedding photoに遭遇

イムギャーマリンガーデン

 

 

東京 増上寺の夜桜

 

 

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「大人ごころを育てる美Happyライフ♪2022/4/2号」より