今日はこれだけやろうと決めた
できなかった

今月はこれをやろうと決めた
できなかった

元旦に今年はこれをやろうと決めた
大晦日に振り返るとほとんどできてなかった

そんな後悔と罪悪感の積み重ねが
人生の足を引っ張る

自分で決めたことを自分でやる力は
幼い頃の習慣からつくられる

やりたくないことでも
やらなければいけない時がある

そことどう折り合いをつけ
納得して行動できる「パワー」に変換するか

心の筋トレが大切

人はつい流され
今日じゃなくてもとラクな方、居心地のいい方へと
流されていく

毎日自分への約束を破り自分にウソをつく

だから人から約束を破られ、ウソをつかれ、大切にされない

ひとつやることを決めて
ひとつ必ずやってみる

できたなら、「できたね」と認める

できたら嬉しい！

その「嬉しい」気持ちが積み重なり
やる気が増えていく

責めてる暇があったら

ひとつやることを決めて
ひとつ必ずやってみてごらん

今の苦しい状況から抜ける道は
そんなコツコツしかないのだから