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ひとりの時間に

まわりに人がいても
ひとりの時間はつくれます。

カフェ、飛行機の中、電車の中

耳からがやがや聞こえても
心の声は聞こえてきます。

 

何が不安で何が心配で何を恐れてて
何にフラストレーションを感じているのか

全部表に出し、並べてみる。

恐れを恐れのまま放置しない。

恐れは
逃げれば逃げるほど増えていきます。

 

ひとりでいると
そんな感情がいっぱい出てきます。

それは実は

わたしが私を知り
もっとわたしと繋がる

チャンス、なんです。

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