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親から離れられた～、という開放的な気持ちと​
少しだけホームシックになり、淋しい気持ちと​
大学などの学校で、うまく友達つくれない劣等感と​
楽しそうにしている人の輪を見て
自分は淋しいヤツと思われてないか、という人目が気になる気持ちと
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居場所を毎日、自分で探さなければいけないストレスと​
衣食住を全部、自分でやらなければいけないストレスで
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そろそろ疲れ気味かも。
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親に相談したいけど、
すぐ不安と心配を押し付けてくるのが実は一番ストレスで​
ただ「そうなんだね」と、寄り添ってくれるだけでいいのに
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こうなの？あ～なの？大丈夫？ちゃんと食べてる？体調は？戸締りは？と
電話を切ってからもLineがバシバシくるのがイヤで、なかなか相談できない・・・
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という話をカウンセリングで、思春期の子供達から聞きます。
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私も「お母さん」なので、心配になるお母さんの気持ち、よーくわかります。
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子供が家にいる間に、もっと衣食住のこと教えればよかった！
もっと！もっと！と
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後悔と罪悪感と不安で、胸が押しつぶされそうになりますよね？
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春は、親も子も、「母子分離不安」の感情が大きく表出します。
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なんでこんな気持ちになるんだろう？
なんでこんな妄想が出てくるんだろう？
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原因と解決法はちゃんとありますので、大丈夫ですよ。
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まずは
１．どんな気持ちや感情も出てきた体の場所に置いておく
２．そう思うんだね、と寄り添う
３．なくそう、かえよう、としない
４．自分のあらゆる気持ちや感情と友達になる（全部、肯定する！）
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と、だんだんラクになっていきます。
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外に友達つくる前に、自分と友達になるのがコツ！
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試してみてね(^-^)/

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