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【報告】愛と信頼と喪失の講座in宇都宮

栃木県宇都宮市にて、「愛と信頼と喪失の講座」をおこないました。
場所は、由緒あるお寺。
ご先祖様に見守られながら、集まった皆様と共に、温かい時間を過ごしました。
内容:
- 心理セラピストになった経緯
- 喪失(大きなものから小さなものまで)の体験と心の影響
- 感情の5段階プロセス(否認、怒り、罪悪感、欲求不満、受容)について
- 感情を否定せず、感じ切ることの重要性
- 年齢を重ねると感情の蓄積が身体症状や病気として現れること
- 幼少期や出産時のトラウマ(バーストラウマ)が人生のパターンに影響すること
- 具体的な癒し方や感情の「お掃除」方法
- 喪失の感情が癒されると人生が劇的に変わり、健康や幸福感が向上する
- 愛の本質について、子どもレベルの愛と大人のレベルの愛の違い
- 自殺や突然の死、ペットの喪失に対する感情の扱い方
- 自己責めや罪悪感の克服の大切さ
- 過去の経験を肯定的に捉え、未来を楽しむ心構えの提案
など
また機会がありましたが、ぜひお話したいと思います。
主催の檜原さま、ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
心理セラピスト 西谷真美