ブリージングセラピー・グループセッションin東京

あなたの呼吸は、生まれた日から止まっている。

これは、「本来の自由な呼吸ができなくなっている」という意味です。

無意識に抑えてきた感情。
解放されることを待っている、本当の自分。
深い呼吸が、あなたを「意識の再誕生」へと導きます。

なぜ、呼吸なのか？

私たちは生まれてから一度も休むことなく呼吸を続けています。
けれど、その呼吸に、あなたの生き方のすべてが現れていることをご存知ですか？

浅く、速く、止めがちな呼吸
胸だけで吸って、深く吐けない呼吸
無意識に力が入り、リラックスできない呼吸

それは、あなたがずっと抑えてきた感情の現れです。

出産時のトラウマ(バーストラウマ)。
幼少期に感じた怒り、悲しみ、孤独。
言えなかった本音。受け取れなかった愛。

これらは呼吸とともに体に刻まれ、
今もあなたの生き方に影響を与え続けています。

ブリージングセラピーで起こること

横になった状態で、ゆっくりとした円環呼吸を行います。

息を止めず、ためず、
吸った息がそのまま吐く息につながっていく。
まるで宙に円を描くような、境目のない呼吸。

すると、体と心に変化が訪れます:

手足や顔にビリビリとしたしびれ、筋肉の硬直
体の奥に眠っていた感情が、波のように押し寄せてくる
子どもの頃の場面がイメージとして浮かぶ
涙があふれる、声が出る、体が震える

これは、体が自ら癒しのプロセスを始めている証拠です。

円環呼吸によって大量の「気・プラーナ」が体内に取り込まれ、
細胞レベルまで行き渡ります。
すると、今まで抑圧してきた感情が自然に解放され、
本来のあなた自身を取り戻していくことができるのです。

24年のセッション経験から

私、西谷真美は、心理セラピストとして、
10,000セッション以上に携わってきました。

その中で確信していることがあります。

表面的な癒しでは、人は変わらない。

根っこにある感情—
出生時のトラウマ、母子分離不安、根源的な怒り—
ここに触れなければ、本当の変容は起こりません。

ブリージングセラピーは、頭で考えるのではなく、
体が記憶している真実に直接アクセスする方法です。

グループという安全な場で、
他の参加者と共に呼吸することで、
ひとりでは到達できない深い領域まで降りていくことができます。

このセッションで得られるもの

✓ バーストラウマ(出産時のトラウマ)の解放
✓ インナーチャイルドの癒しと成長
✓ 抑圧してきた感情の解放
✓ 否定的な思い込みの書き換え
✓ 本来の自己治癒力の回復
✓ 深いリラックスと安心感
✓ 才能、情熱、愛を受け取る力

そして何より—
自分の奥底に眠っていた「本当の自分」との再会。

こんな方におすすめです

生きづらさの根っこを知りたい
感情を感じられない、または感情に振り回される
繰り返すパターンから抜け出したい
親子関係、パートナーシップの悩みを抱えている
自己肯定感を本質から高めたい
セラピストとして、体感を深めたい

呼吸が変われば、人生が変わる。
あなた本来の呼吸を、取り戻しませんか？

開催概要

日時: 2025年3月28日(土) 15:00〜16:45(受付14:45〜)

場所: 東京都港区東麻布
※詳しい住所はお申込み時にお知らせします
・都営大江戸線赤羽橋駅徒歩2分
・東京メトロ南北線麻布十番駅徒歩9分

参加費: 16,500円(税込)
※お支払い確認後、お席を確保いたします

お支払い方法: 銀行振込またはクレジットカード

参加資格:※以下のどちらかに当てはまる方
① 西谷真美の講座を受講したことのある方
③ メルマガ読者さま

持ち物:
・フェイスタオル 1枚
・上にかける物と下に敷く物(バスタオルやひざかけ)
・ティッシュ(涙対策)
※温かい服装でお越しください

定員: 少人数制(先着順)

ファシリテーター

心理セラピスト西谷真美

感情教育専門家として、バーストラウマ、母子分離不安、根源的な怒りを専門とする。
「癒す・躾ける・育てる」三本柱のメソッドで、
表面的な癒しではなく、根本からの変容をサポート。

チャイルドセラピスト講座(20年以上、1,600名以上が受講)、
心理セラピストPro養成講座、感情教育未来アカデミーを主宰。　

よくあるご質問(Q&A)

Q1. 呼吸するのが苦手です。参加しても大丈夫でしょうか?

はい、大丈夫です。それぞれのペースで行っていきますのでご安心ください。
深く呼吸できるようになるだけで、ずいぶんスッキリするかと思います。
無理なく、ご自身の体と相談しながら進めていきましょう。

Q2. 他でブリージングを受けたことがあります。そこではかなり激しい呼吸をして、苦しかったです。またあんな思いをするのか心配です。

ご安心ください。私のやり方は、無理のない、体に意識を向けた、ゆっくりとした呼吸です。

準備のできた感情から、自然に表面に浮いてきます。
それを感じて味わうことで解放されていく——
そんな優しい呼吸ですので、どうぞ安心してご参加ください。

Q3. 呼吸すると寒くなると聞いたことがあります。なぜ寒くなるのですか?

押し込めてきた感情、特に子宮から出た時の「淋しい」という感情が、
寒さとなって現れてくる場合があります。

これも感じて味わうと、必ず溶けていき、体がポカポカしてきます。
寒さも、体が教えてくれている大切なサインなのです。

Q4. 寝てしまった場合はどうなりますか?

大丈夫です。
感じたくない感情が出てきた時、抵抗として寝てしまうことがあります。

短い時間(5分程度)、深い眠りに入り、目が覚めたらスッキリして、
呼吸を続けることで、より深い感情が出てくることがあります。

体が必要としている反応ですので、そのまま受け入れていきましょう。

Q5. グループセッションは初めてです。他の人の前で感情を出すのが恥ずかしいです。

その気持ち、よく分かります。
けれど、グループだからこそ得られる安心感と深さがあります。

同じ空間で共に呼吸することで、ひとりでは到達できない領域まで降りていくことができます。
また、他の方の解放のプロセスを目にすることで、ご自身も「感じていいんだ」と許可が出やすくなります。

安全な場を作ることを最優先にしていますので、どうぞ安心してお越しください。

【東京】ブリージングセラピー・グループセッション3/28