【東京】ブリージングセラピー・グループセッション3/28
Tokyo — 2026.3.28 sat — 東麻布
あなたの呼吸は、
生まれた日から止まっている。
浅く、止めがちな呼吸。深く吐けない、力が抜けない。
それは、ずっと抑えてきた感情の現れです。
深い呼吸が、あなたを「意識の再誕生」へと導きます。
ブリージングセラピー・グループセッション in 東京
breathing therapy
なぜ、呼吸なのか？
私たちは生まれてから一度も休むことなく呼吸を続けています。けれど、その呼吸に、あなたの生き方のすべてが現れていることをご存知ですか？
出産時のトラウマ（バーストラウマ）。幼少期に感じた怒り、悲しみ、孤独。言えなかった本音。受け取れなかった愛。
これらは呼吸とともに体に刻まれ、今もあなたの生き方に影響を与え続けています。
ブリージングセラピーは、頭で考えるのではなく、体が記憶している真実に直接アクセスする方法です。
how it works
ブリージングセラピーで起こること
01
円環呼吸（サーキュラー・ブリージング）
横になった状態で、息を止めず・ためず、吸った息がそのまま吐く息につながる「境目のない呼吸」を行います。
02
体の奥の感情が浮かぶ
手足のしびれ、体の震え、涙、子ども時代の映像……これらはすべて、体が自ら癒しのプロセスを始めているサインです。
03
感情の解放と統合
感じて、味わって、解放する。グループという安心・安全な場だからこそ、ひとりでは到達できない深い領域まで降りていけます。
what you can release
このセッションで解放されるもの
円環呼吸によって大量の「気・プラーナ」が体内に取り込まれ、細胞レベルまで行き渡ります。すると、今まで抑圧してきた感情が自然に解放され、本来のあなた自身を取り戻していくことができます。
for you
こんな方におすすめです
FAQ
よくあるご質問
Q呼吸するのが苦手です。参加しても大丈夫でしょうか？
はい、大丈夫です。それぞれのペースで行っていきますのでご安心ください。深く呼吸できるようになるだけで、ずいぶんスッキリするかと思います。無理なく、ご自身の体と相談しながら進めていきましょう。
Q他でブリージングを受けたことがあります。かなり激しい呼吸で苦しかったです。またあんな思いをするのか心配です。
ご安心ください。私のやり方は、無理のない、体に意識を向けた、ゆっくりとした呼吸です。準備のできた感情から、自然に表面に浮いてきます。それを感じて味わうことで解放されていく——そんな優しい呼吸ですので、どうぞ安心してご参加ください。
Q呼吸すると寒くなると聞いたことがあります。なぜ寒くなるのですか？
押し込めてきた感情、特に子宮から出た時の「淋しい」という感情が、寒さとなって現れてくる場合があります。これも感じて味わうと、必ず溶けていき、体がポカポカしてきます。寒さも、体が教えてくれている大切なサインなのです。
Q寝てしまった場合はどうなりますか？
大丈夫です。感じたくない感情が出てきた時、抵抗として寝てしまうことがあります。短い時間（5分程度）、深い眠りに入り、目が覚めたらスッキリして、呼吸を続けることで、より深い感情が出てくることがあります。体が必要としている反応ですので、そのまま受け入れていきましょう。
Qグループセッションだと、他の人が気になって集中できないか心配です。
グループだからこそ、安心して深いところへ降りていけます。他の方の呼吸の音や、場のエネルギーが、むしろ後押ししてくれます。最初は気になっても、呼吸が深まるにつれて、自然と自分の内側に入っていけますよ。
event info
開催概要
| 日時 | 2026年3月28日（土）15:00〜16:45（受付14:30〜） |
|---|---|
| 場所 | 東京都港区東麻布 ※詳しい住所はお申込み後にお知らせします ・都営大江戸線 赤羽橋駅 徒歩2分 ・東京メトロ南北線 麻布十番駅 徒歩9分 |
| 参加費 | 16,500円（税込） お支払い確認後、お席を確保いたします |
| お支払い | 銀行振込 または クレジットカード決済 |
| 定員 | 少人数制（先着順） |
| 参加資格 | ①西谷真美の講座を受講したことのある方 ②メルマガ読者さま ③17歳以上の方 |
| 持ち物 | フェイスタオル1枚・上にかける物と下に敷く物（バスタオルやひざかけ）・ティッシュ ※温かい服装でお越しください |
■ 前日14時以降のキャンセルは、セッション料全額をお支払いいただきます。
■ 遅刻した場合も、ご予約の時間通りに終了させていただきます。
