心の筋トレ☆朝活・夜活！30分

テーマ：人生を潤す「美と健康」

「美と健康は、感情がつくる」
「年齢を重ねるほど美しく、健康になれる秘密があります」

10月から、３か月かけて
人生を潤す「美と健康」の真実を学びます。

　

心の筋トレ 第5クールのポイント

🟡 感情・美・健康の関係を「見える化」する
🟡 怒り・罪悪感など、「老化を加速させる」感情を手放す
🟡 自律神経とホルモンを整える「若返りルーティン」を実践
🟡 顔と体に現れる感情のサインを読み取れるようになる
🟡 年齢を重ねることが楽しみになる生き方を身につける

　

🔷こんなお悩み、ありませんか？

• 40代後半から体調不良が増えてきた
• 50代に入って一気に老け込んだ気がする
• 鏡を見るたびに「私、疲れてる？」と感じる
• 「もう年だから」とあきらめている自分がいる
• 甘いものやアルコールがやめられない
• 家族のために頑張ってきたけれど、自分の幸せは後回し
• 夜なかなか眠れず、朝起きるのがつらい
• 肌荒れや体の不調が慢性化している
• 人と比べて落ち込むことが多い

　　

🔷なぜ「感情」が美と健康を左右するのか？

私は23年間、1万件以上の相談を受け、たくさんの「顔」と「人生」を見てきました。

美と健康を奪う本当の原因は、生活習慣や年齢だけではありません。
根っこにあるのは「癒されていない感情の蓄積」です。

１． 分離不安や恐れ、傷つけられた怒りや恨み
２． 人と比べて感じた嫉妬や、恥ずかしい思い
３． 人を傷つけてしまった罪悪感
４． 過去に消えない後悔
５． 自分との約束を破り続けてきたこと

そうした「癒されていない感情」が少しずつ積み重なり、
顔に、体に、そして生き方そのものに影響を与えているのです。

　

🔷「感情を整えれば、若返りは可能です」

私は現在63歳ですが、年齢を重ねるごとに若返り、元気になっています。

もちろん、肩こり、めまい、耳鳴り、食いしばり、不整脈などに悩まされたこともありました。
けれど、感情と向き合い整えていくことで改善され

• 毎朝起きるのが楽しい
• 夜寝るのも楽しい
• 仕事は死ぬまでやりたい！と思える
• 肌は水光肌
• 白髪はほとんどない

という状態になりました。

しかも、私はヒアルロン酸注射や美容点滴といった”美容医療”を
一度も受けたことがなく、サプリにも頼っていません。

日々の洗顔と、そして「在り方」だけで、今の自分がつくられているのです。

　

　

🔷この講座で得られること

• 感情に流されず、「本当の美しさ」を引き出せるようになる
• 美と健康を損なう「感情の正体」がわかる
• 顔や体に現れる感情のサインを読み取れるようになる
• 依存（甘いもの・アルコールなど）を感情から手放せる
• 自律神経とホルモンを整える若返り習慣が身につく
• 年齢を重ねることが楽しみになる生き方のヒントが手に入る
• 「自分史上最高の美と健康」を更新し続けられるようになる

　　

🔷心の筋トレ！朝活☆夜活！でおこなう内容の一部

【感情と美の関係】

• 美と健康を損なう感情の正体
• 顔・体に現れる感情のサイン
• 怒りが細胞と肌に与える影響
• 比較心が外見に与える影響

【若返りの秘訣】

• 自律神経とホルモンを整える方法
• 「若返りルーティン」の実践
• 睡眠の質を高める心のルーティン
• 感情の洗顔・心のデトックス

【依存からの解放】

• 甘いもの・アルコール依存と健康
• 感情から依存を手放す方法
• 「自己許可」で軽くなる方法

【美しい生き方】

• 姿勢・呼吸・言葉が生み出す「在り方の美」
• 50代・60代からの美と健康の伸びしろ
• 感謝と成長を積み重ねる生き方

　　

💎受講生さまの声（１～5クールの感想より）

「朝と夜、短いのにめっちゃ凝縮した内容を深く学べて嬉しいです」
「まさに人生が変わり始めた！という実感があります」
「家族との関係も、劇的に良くなりました」
「この内容でこの金額！お得過ぎます！！」
「カメラオフで参加できるのでとてもありがたいです」
「動画をあとで視聴できるので何度も復習できます」
「フォローアップ講座で皆さんの話がとても参考になりました」

　　

最後に

「もう年だから」と諦めるのは、今日で終わりにしませんか？
感情を扱う力があれば、美しさも健康も取り戻せます。
年齢を重ねるほどに美しく、健康で、自由に生きられる世界があります。
あなたの「感情の使い方」が変われば、鏡に映る自分も、体の調子も、
人生そのものの質が変わります。

　　
この3か月の朝と夜の時間を、
自分史上最高の美と健康を手に入れる「心の筋トレ時間」にしませんか？

💎受講資格：　どなたでもご参加いただけます

💎参加方法
当日zoom受講、または、後日動画受講（何度も見返しオッケー！：期限あり）

　

🎁受講特典（大充実！）

✅ 過去クール（第1〜4クール）合計48回分の音声文字起こしPDF（通常価格 約22,000円相当）
✅ 見逃し配信あり（いつでも視聴可能・繰り返し学べる）
✅ ワークシート・感情解放サポートあり
✅ 期間中、月2回フォローアップ質問会（任意参加：ZOOM受講、後日動画受講可）
※毎月月末 ①10:00-11:00 ②19:00-20:00（朝も夜も参加可！）※
　日程：10/29（水）①10:00-11:00②19:00-20:00、11/27（木）①10:00-11:00②19:00-20:00
　　　　12/26（金）①10:00-11:00②19:00-20:00

　

💎受講料： 24,200円（税込）／全12回＋特典付
　

・全部ZOOM受講、全部動画受講、オッケー！
・画面オフ、途中入室、途中退室、オッケー！
・朝活と夜活、すべての動画視聴、オッケー！

💎講　師：　心理セラピスト　西谷真美　プロフィール

日程：全１２回（朝+夜）
①10/5 6:00-6:30
②10/7 21:00-21:30
③10/19 6:00-6:30
④10/21 21:00-21:30
⑤11/2 6:00-6:30
⑥11/4 21:00-21:3
⑦11/16 6:00-6:30
⑧11/18 21:00-21:30
⑨11/30 6:00-6:30
⑩12/7 6:00-6:30
⑪12/9 21:00-21:30
⑫12/21 6:00-6:30

人生を潤す「美と健康」

感情の扱い方を変えることで
年齢を重ねるほど美しく、健康になれます！

「もう年だから」を「これからが楽しみ」に変える
3か月間の心の筋トレを始めませんか？