体調

  • 痛みを長引かせないコツ

    どこかが痛いと その痛いところばかりにフォーカスします。 痛い痛い痛い・・・ 体も、心も 痛い時はそれがすべてだと感じ 永遠に続くかのように思え つらい気持ちがさらに増していきます。 ところがある日 あれだけ痛かったのに 気がつくと「あらっ?」 痛くない! 痛みは …

  • 呼吸

    呼吸に、その人の生き方が現れています。ブリージング・セラピーでは まず呼吸を見ていきます。 頑張ってる人は 呼吸し始めると肩に力が入ります。 感じるのが苦手な人は 息が聞こえないほど浅い呼吸をします。 悪いものは全部出すぞ! そんな方は めちゃくちゃ深くて荒くて疲れる呼吸をします…

  • 精神的・体調不良

    ある日ある時から、漠然とした不安感、身体に力が入らない、 物忘れが激しい、考えられない、人に会いたくない、 気持ちがふさぎ込む、原因不明の体調不良、など、 今までの自分とまるっきり変わってしまった心と体に驚き、 また、早く元に戻ろうと焦り、戻れない自分を責め、 症状…

  • パニック発作2

    ある時から飛行機に乗れなくなった という相談が数件ありました。 息苦しくて、出られない もう戻れない、という恐怖。 これから何度も乗らなければいけないのに どうしたら治るのか不安で不安で・・・ とのこと。 今まで乗れてたのに乗れなくなった というこ…

  • 眠れない夜

    寝つきが悪い夜中に目が覚める朝方目が覚めもう眠れない・・・ 明日仕事なのに体が疲れて困るんじゃないだろうかミスしないかななんで眠れないんだろうあ~でもない、こ~でもない、と色々マイナスなことを考えてしまう 眠れなくてイライラ・・・ 体は眠いのに、頭がさえて眠れないそんな時、…

  • パニック発作

    ある日突然それは襲ってきた。 心臓がバクバクし、息苦しいと思ったら呼吸がだんだんできなくなり、体がしびれ、動けなくなった。 怖い、どうしよう、死んじゃう これがよくいわれている、パニック発作というものなのかもしれない・・・まさか自分がなるなんて・・・ それ以来、またあの恐…

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